Melhorando a qualidade do ar interior: Estratégias para um lar mais saudável

A qualidade do ar interior de um lar é muito importante. De fato, dela depende, em grande medida, a saúde de quem ocupa e utiliza esse espaço com frequência. Mas como podemos melhorá-la com o propósito de conseguir um espaço mais saudável? Para isso, é possível colocar em prática uma grande variedade de estratégias que analisaremos a seguir.

Estratégias para melhorar a qualidade do ar interior

No ar que respiramos diariamente podemos encontrar uma multitude de substâncias contaminantes. Falamos, por exemplo, de dióxido de carbono (CO₂), matéria particulada com tamanho inferior a 2,5 micras (PM2.5), ácaros, pólen, etc.

Todos esses agentes são prejudiciais para a saúde. Em concreto, podem ser responsáveis de alergias, episódios de asma e enxaquecas, assim como de muitas doenças e problemas respiratórios.

Evidentemente, reduzir a concentração desses elementos é básico para elevar a qualidade do ar interior de um lar. Sem dúvida, estas são as estratégias mais efetivas que podemos colocar em prática.

Abrir as janelas todas as manhãs

É a forma de ventilação mais habitual nos lares pela sua simplicidade e economia. Em concreto, consiste em abrir as janelas da casa durante 10 ou 15 minutos para gerar uma corrente que extraia o ar do interior e o substitua por outro proveniente do exterior.

O aconselhável é fazê-lo pela manhã e apenas uma vez por dia. Quais os motivos? Depois de passar a noite a dormir, a concentração de CO₂ na casa será bastante elevada. Além disso, se o fizermos mais vezes, podemos acabar desperdiçando a energia utilizada em climatização.

Instalar um sistema de ventilação mecânica controlada

A ventilação natural é muito barata e fácil de colocar em prática. No entanto, a sua eficácia não se aproxima, nem de longe, à da ventilação mecânica controlada. Especialmente, se residirmos em grandes cidades. Nelas, a boa saúde e os sistemas de ventilação estão relacionados de forma muito estreita.

A razão é simples. Ao abrir as janelas, o ar que procede do exterior entra diretamente. Em muitas ocasiões, encontra-se contaminado devido às emissões nocivas geradas pelos automóveis. Também pode ter partículas de pólen e outros alérgenos, assim como um nível de humidade relativa que, provavelmente, nos obrigará a usar humidificadores ou desumidificadores, conforme o caso.

Por outro lado, os sistemas de ventilação mecânica controlada contam com sensores que detectam a concentração de contaminantes e procedem à sua expulsão quando chega o momento. Além disso, o ar que introduzem é previamente filtrado e regulado em termos de humidade, de modo que a sua higiene e acondicionamento estão garantidos.

Evitar hábitos prejudiciais

É recomendável evitar, por exemplo, fumar no interior de casa. Não se esqueça que os fumadores passivos, que são aqueles que recebem de alguma forma a fumaça do tabaco emitida por um fumador ativo, podem desenvolver graves problemas de saúde no futuro.

Cultivar plantas

As plantas também podem elevar a qualidade do ar do interior do lar. Como? Pois aumentando os níveis de oxigénio e reduzindo os de CO₂. Há quem acredite que deveria colocá-las na varanda durante a noite, já que é o momento em que emitem dióxido de carbono. No entanto, isso é um mito urbano sem base científica porque seriam precisas várias centenas de plantas para perceber uma diminuição do oxigénio mesmo em um quarto.

Chegados a este ponto, gostaríamos de aproveitar para recomendar a leitura do nosso artigo sobre a qualidade do ar no interior e seus múltiplos efeitos sobre a saúde. Neste texto analisamos as consequências de não controlar os agentes nocivos e contaminantes presentes no ar de casa e como os sistemas deventilação são de grande utilidade para alcançar mais qualidade do ar interior.