Como limpar os nossos pulmões com melhor aire em casa

Os pulmões são dois dos órgãos mais imprescindíveis do nosso corpo. E para os cuidar, devemos ter cuidado com os ambientes que respiramos, tanto em interiores como em exteriores. Normalmente, preocupamo-nos muito com o ar que existe nas cidades e nas ruas. Mas, o que dizer do lar? Na verdade, podemos limpar os pulmões melhorando o ar em casa.

A ação de ventilar em interiores é primordial por uma questão de saúde e de bem-estar, além de que pode melhorar nosso conforto em casa de forma notável. Atualmente, passamos mais tempo em exteriores do que em interiores. E mesmo assim, continuamos a preocupar-nos muito mais com o ar que respiramos fora de casa do que dentro dela. É muito importante que se gere consciência de que, em casa, também podemos sofrer doenças.

É muito fácil limpar os pulmões com uma melhor renovação do ar em casa. Os principais perigos que rondam em interiores o nosso organismo respiratório são:

• Se temos uma má ventilação geram-se os germes com muita facilidade. É importante que renovemos o ar, mesmo que seja abrindo as janelas caso não tenhamos sistemas de ventilação mecânicos.
• O ar que fica estagnado por falta de circulação pode se tornar em ar viciado, que pode chegar a ser muito prejudicial para a saúde. Normalmente, forma-se devido aos fumos do cozinhado, os vapores de água ou os químicos de alguns produtos usados em casa.
• A humidade é o outro grande problema em interiores. Por um lado, é capaz de danificar a nossa roupa ou os móveis e paredes em casa. Por outro, pode provocar dolências na respiração e até alergias.
• É muito possível sofrer asma ou doenças respiratórias se não se renovar o ar.
• O conforto e o bem-estar diminuem muito nos lares onde não há uma boa renovação do ar. É fácil perceber-se irritado num ambiente negativo.
• Se se trata de escritórios ou centros de trabalho, um ar de má qualidade pode fazer com que diminua a produtividade.
• Uma má renovação do ar faz com que sintamos problemas de temperatura. A cabeça abarrotada no inverno ou os pés frios no verão se usarmos equipamentos de climatização tradicionais sem renovar o ar, por exemplo.
• Os insetos são algo muito comum nos lares onde não se renova o ar com facilidade.

Para limpar os pulmões com um melhor ar em casa precisamos renová-lo. E para isso, o melhor é contar com um sistema de ventilação mecânico, tendo as seguintes opções:

1. Sistema de ventilação híbrido. Renovará o ar de maneira natural enquanto for possível, enquanto que se as condições não forem favoráveis, extrairá o ar de má qualidade de maneira mecânica.
2. Sistema de ventilação de fluxo simples. Normalmente, conta com uma rede única de condutos que extrai o ar de má qualidade. Está em funcionamento constantemente e a entrada de ar é feita através de umas grelhas que comunicam com o exterior.
3. Sistema de ventilação de duplo fluxo. É a solução mais avançada. Existem duas redes de condutos, uma de extração e outra de admissão. O ar do exterior é previamente filtrado para obter a melhor qualidade.

Mediante um sistema de ventilação de duplo fluxo podemos limpar os pulmões de maneira cómoda e simples, sem termos que nos preocupar com nada. O ar é muito mais limpo do que em exteriores ao ter sido filtrado previamente e, além disso, evitamos todo tipo de contaminação dentro do lar.

Limpar os pulmões com um sistema de ventilação

É muito importante que, em casa, tenhamos em conta a importância de respirar um ar de boa qualidade. Os sistemas de ventilação mecânicos são obrigatórios nas construções atuais para garantir a saúde, já que o ar limpo é tão importante como a água que bebemos ou os alimentos que comemos.

Alguns dos benefícios de limpar os pulmões melhorando o ar que respiramos em casa são:

1. Maior produtividade. Em casa estamos mais relaxados e conseguimos trabalhar melhor ou concentrar-nos mais, é ideal para os estudantes.
2. Melhor sono. Dormir é imprescindível para garantir a maior saúde em casa. Precisamos conciliar o sono com um melhor ar.
3. Menor estresse. O ambiente influencia notavelmente em nós e um bom ar é sinônimo de paz.
4. Olores menos fortes. Não é agradável entrar em casa e que cheire mal, por isso um sistema de ventilação ajuda nesse ponto.
5. Saúde respiratória. O último, mas o mais importante.

É importante que tenhamos em conta a importância de ter um bom ambiente e poder limpar os pulmões com um ar de qualidade em interiores. Já que, embora a contaminação exterior pareça mais grave, é em interiores onde passamos mais tempo hoje em dia. Se não contamos com ventilação mecânica, pelo menos devemos abrir as janelas e deixar entrar o ar, sobretudo quando limpamos ou cozinhamos.