A necessidade de ventilar em interiores para o nosso bem-estar

Qual a importância do ar no mundo? Poderíamos dizer que toda. Dos recursos ilimitados necessários para a vida, é o único do qual não podemos prescindir. Durante algum tempo podemos sobreviver sem água, por exemplo, mas nunca sem ar. E, no entanto, pela sua suposta abundância ilimitada, em não poucas ocasiões esquecemos o imprescindível que é para a vida. Desde colaborar na contaminação do ar exterior até esquecer o fundamental que é ventilar em interiores.

Na vida atual, aquilo que comemos tem uma importância capital nas nossas vidas. Na corrida por viver de maneira saudável, os alimentos desempenham um papel principal. Por supuesto, também o que ingerimos e a qualidade da água. Mas, o que há do ar que respiramos? Por que em muitas ocasiões se esquece que precisamos respirar de maneira saudável?

As consequências nefastas de respirar um ar de má qualidade podem chegar a ser letais -em Espanha cada ano ocorrem uma centena de mortes devido a intoxicações por monóxido de carbono-, mas o simples fato de não ventilar corretamente em casa ou no trabalho pode causar-nos doenças complexas.

O ar é formado principalmente por oxigênio e nitrogênio, mas o mais importante é a sua presença absoluta. O problema na atualidade é que, o ar traz muito mais dióxido de carbono do que o necessário, além de outros compostos nocivos. Em demasiadas ocasiões estima-se que, em casa, basta abrir as janelas para poder respirar ar limpo. Mas, infelizmente, não é sempre assim.

Nas grandes cidades -e às vezes em zonas rurais-, o ar que entra em centros de trabalho, escolas, hospitais ou nossas casas está contaminado. E o problema é que, esse ar já contaminado, piora dentro das estâncias.

A importância de ventilar e não permitir o ar de baixa qualidade em interiores

Como comentamos, um grave problema do ar em interiores é que, se em exteriores já estava contaminado, em nossos lares será igualmente perigoso. Mas não é só isso, já que o problema adicionado está na proliferação de ar viciado em casa. Ao cozinhar, limpar ou gerar fumos, esse ar contaminado torna-se de uma qualidade muito inferior e pode chegar a ser nocivo para as pessoas que habitam as estâncias.

É precisamente por isso que é imprescindível ventilar em interiores, o que às vezes significará muito mais do que abrir as janelas e deixar entrar o ar da rua. Que problemas podem ser ocasionados devido a um ar de má qualidade nas estâncias que habitamos?

• Se não dispomos de um ar de qualidade suficiente, a formação de germes e bactérias no ambiente pode ser algo habitual. Por exemplo, nos centros de trabalho conhece-se como o fenômeno do escritório doente: ao haver uma escassa renovação do ar, quando uma pessoa tem um germe ao final acaba estabelecendo-se no ambiente. Se em um trabalho todos adoecem com os mesmos sintomas, nesse caso há uma ventilação deficiente e uma má renovação do ar.
• Como dissemos, se o ar fica estagnado e não se renova pode tornar-se em ar viciado, sobretudo se se mistura com fumo, vapores, humidade ou produtos químicos. Esse ar viciado pode ser muito prejudicial para a saúde. Este fenômeno não só ocorre quando o ar que foi introduzido desde os exteriores é de má qualidade, mas também o deterioramento do que respiramos pode produzir-se em base a ar de qualidade.
• A humidade é um grandíssimo problema em interiores e um dos efeitos contaminantes em interiores mais habituais. O excesso de vapor de água no ar pode fazer com que as paredes ou os tectos das casas se deteriorarem, mas antes de tudo pode provocar doenças respiratórias.
• Asma e doenças respiratórias podem estar originadas nas pessoas que vivem em ambientes de baixa qualidade de ar.
• O conforto e o bem-estar descem muito nas casas onde não há uma boa renovação do ar. A irritabilidade e um mal-estar generalizado são comuns em ambientes carregados.
• Em centros de trabalho, a descida da produtividade pode estar originada na má circulação do ar. Além disso, as baixas laborais são mais frequentes devido à má qualidade do ar, uma vez que muitas pessoas podem adoecer com mais facilidade.
• As temperaturas incómodas também estão relacionadas com uma má renovação do ar. Se não existe circulação, o ar quente estabelece-se na parte elevada de uma estância, pelo que no inverno sofremos dores de cabeça e não gozamos de um bom bem-estar nos nossos pés.
• Os insetos podem proliferar em um ambiente onde a qualidade do ar é escassa.

Por tudo isso, temos de entender a grande importância que tem ventilar em interiores e lograr uma verdadeira renovação do ar em nossas casas e centros de trabalho. Sempre tendo em conta que tanto respirar um ar de baixa qualidade em exteriores e interiores pode resultar um problema.

Por que se pode chegar a considerar que ventilar em interiores é quase mais importante que se preocupar com o ar exterior? Principalmente, porque na vida atual chegamos a passar mais tempo entre paredes do que ao ar livre. Além das horas de sono, a maioria dos trabalhos estão focados em espaços fechados, e além disso o lazer eletrônico e o conforto moderno fazem com que passar horas dentro de casa possa chegar a ser atraente.

Melhorar nossa saúde com uma correcta renovação do ar em casa

Se bem o deterioro do ar exterior e a contaminação nas cidades fazem parte de um grave problema -e que sem dúvida temos de tratar de remediar entre todos-, de cara à nossa saúde é imprescindível que quanto antes tomemos consciência do problemático que pode chegar a ser o ar de má qualidade em interiores.

O principal culpável de que soframos um ar perigoso em interiores é o fato de não renovar o ar da maneira adequada. Mas junto a isso há vários fatores que podem fomentar o ar viciado. Para uma correcta circulação do ar -e se não contamos com sistemas de ventilação mecânicos-, o primeiro é ventilar, ainda que seja abrindo as janelas quando vivemos o seguinte em casa:

• A cozedura é o principal foco de ar viciado. Antes de começar a cozinhar, durante e pelo menos alguns minutos depois de usar os fogões é imprescindível que deixemos passo para que os fumos não se estancam em casa.
• A calefação através de brasas de fogo ou butano gera demasiados resíduos que se misturam no ar. Tendo em conta que são sistemas que são usados no inverno -quando mais difícil é renovar o ar ao estar todas as estâncias fechadas-, recomenda-se evitar o uso destes sistemas de calefação. E, se não há mais remédio, ao menos usar exaustores e ventilar frequentemente.
• A limpeza, ao usar produtos químicos, enche o ar de gases que podem chegar a ser muito prejudiciais. Cada vez que se asse o lar, deve-se ventilar corretamente e deixar que o ar sujo se liberte.
• As pessoas fumadoras devem evitar fazê-lo em interiores.
• Os animais domésticos podem ser um foco de bactérias. É importante lavá-los bem e levar as suas revisões adequadamente. Igualmente, temos de ter cuidado com esses companheiros invisíveis: os ácaros ou os insetos.
• O lixo não só emite mau odor, mas também suja o ar. Procure atirá-lo muito frequentemente.
• Se você está em obras em casa, lembre-se de ventilar adequadamente para evitar sujeiras.

Tanto no verão como no inverno, conhecer as causas do ar viciado e os fatores que podem sujar o que respiramos é fundamental para melhorar nossa saúde. Se bem muita gente não beberia nunca água suja nem comeria alimentos em mau estado, é muito comum todos os dias respirar ar de má qualidade. Se não logramos ventilar em interiores corretamente, os problemas de saúde se multiplicam e até podem ser letais.

As melhores maneiras de ventilar em casa

Os problemas de saúde gerados por uma má ventilação costumam ser a médio ou longo prazo. Você está muito cansado sem motivos aparentes ou se resfriando com regularidade? Pode ser um efeito nocivo da má ventilação.

Para ventilar em interiores, sempre que não se disponha de outra alternativa, deve-se ao menos abrir as janelas. Este é o caso de muitas casas e construções antigas em Espanha, que não contam com soluções de ventilação. Nesses casos, ao menos quando se produzem fumos, deve-se manter as janelas abertas e usar ventiladores, se possível.

Em casas antigas, ao menos é importante instalar uma exploradora de ar na cozinha e, se possível, um extrator de banheiro. Ambas as soluções melhoram notavelmente a extração de ar para que seja renovado.

A melhor solução é contar com um sistema de ventilação de dupla fluxo, sobretudo em habitações de nova construção. Suas vantagens são as seguintes:

• A extração do ar é realizada de maneira automática, apoiada por sensores e medidores que detectam quando o ar está contaminado ou se há um excesso de humidade.
• A introdução do ar é feita através de condutas, e sempre regulada. O ar é filtrado, pelo que sua qualidade é máxima, muito melhor que respirar ao ar livre.
• O calor no verão e o frio no inverno são mais moderados, uma vez que recuperam o calor e o frio gerados em interiores, por isso não é necessário usar frequentemente os sistemas de climatização tradicionais.

A ventilação mecânica é a melhor solução para ventilar em interiores. Não só existe a opção de dupla fluxo, mas também é possível encontrar a ventilação híbrida controlada, que é uma grande alternativa de cara ao parque de habitações mais antigo.